-Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες.

-Μειώστε τη σωματική δραστηριότητα και ξεκουραστείτε σε δροσερούς χώρους.

-Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς) και αποφεύγετε το αλκοόλ.

-Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα.

-Φροντίστε ηλικιωμένους, βρέφη και άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας.

-Σε περίπτωση αδιαθεσίας, επικοινωνήστε με γιατρό ή το κοντινότερο Κέντρο Υγείας.